+7 (985) 738-77-66
(звонки в WhatsApp не проходят)
Войти
ЛАБОРАТОРИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЦЕНИТ СВОЁ ВРЕМЯ
РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ!
ТЫ УЖЕ СДЕЛАЛ ПЕРВЫЙ ШАГ К ОТЛИЧНОМУ НАСТРОЕНИЮ И СВОИМ УЛЁТНЫМ ТРЕНИРОВКАМ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ПРИХОДЯ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ
  • ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
    За 1 час на подвесах можно проработать все группы мышц + потянуться + стабилизировать эмоциональный фон + снять напряжение со спины. Сколько бы у вас заняло времени и финансовых затрат, если бы вы занимались привычными активностями по отдельности на каждое направление?
  • СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
    Одна из самых главных проблем современного взрослого человека - это скованность и боли в спине. Причём в разных отделах. Занятия на подвесах дают отличный и естественный декомпрессионный эффект на позвоночный столб. Особенно специализированние тренировки - ЗДОРОВАЯ СПИНА
  • САМАЯ МНОГОГРАННАЯ РАСТЯЖКА
    Именно растяжка без устойчивых опор даёт возможность тянуться не только линейно, но и прорабатывать все меридианы мышечных и связочных волокон. Таким образом растяжка становится более эффективной. + подвесы дают возможность контретизировать нагрузку для каждого человека до миллиметра, чтобы не получить перерастяжений или других травм.
  • НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ
    На подвесах могут заниматься все от 3\4 лет до 99, как пишут на наборах лего или пазлах) Всё дело в том, что каждый подвес имеет опцию полной подстройки под задачи и возможности конкретного человека. Многие упражнения имеют несколько версий раскрытия/нагрузки + имеется широчайший выбор направлений на подвесах от жаркого фитнеса до глубокого расслабления.
    Если вы всё таки сомневаетесь в своих способностях или имеете ряд ограничений - всегда можно начать с индивидуальных тренировок, а далее (по возможности) перейти на групповой формат. Или остаться на индивидуальных занятиях - если вам так комфортней.
  • АНТИСТРЕСС ЭФФЕКТ
    За счёт подвесной системы и силы гравитации появляется возможность больше расслабиться, "привиснуть" или "утонуть" в собственном теле. С одной стороны эта техника даёт возможность прочувствовать каждый миллиметр своего тела, с другой - именно это чувствование даёт ощущение погружения. Можно "услышать" как дышит ваше тело, как откликается на каждый импульс. Волновые и покачивающиеся движения ещё больше вводят вас в медитативное состояние и позволяют сбросить с себя весь накопившийся стресс и скованность в теле.
1 ЧАС ЗАНЯТИЙ ПО ПРОГРАММЕ АЛЬФА-ГРАВИТИ ПОДНИМЕТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ
КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАНЯТИЯ НА ПОДВЕСАХ
ФИТНЕС
ПРОКАЧИВАЕТ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ПРИ ОБЫЧНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
РАСТЯЖКА
ПОСАДИМ НА ШПАГАТ БЕРЕЖНО И АККУРАТНО С ЗАБОТОЙ О СПИНЕ И СУСТАВАХ
ЙОГА
ОЩУЩЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА НА ПОДВЕСЕ ДАЁТ МАКСИМАЛЬНУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ, А ЗАТЕМ РАССЛАБЛЕНИЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО ВСЕЙ СПИНЫ. ДЕКОМПРЕССИОННЫЙ ЭФФЕКТ
АНТИСТРЕСС
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В КОМПЛЕКСЕ С МЯГКОЙ РАСТЯЖКОЙ - ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВЯТ ОТ СТРЕССА
ГАМАКИ
ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ, УЛУЧШИТЬ КООРДИНАЦИЮ И ОСАНКУ ОДНОВРЕМЕННО
ACCESS BARS
Методика 32 точек на голове помогает снять напряжение с мозга, что соизмеримо с эффектом от глубокой медитации - ТОЛЬКО ПРОЩЕ

У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ - НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ!

Пробная тренировка
500
р.
1500
р.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Двойная пробная тренировка
900
р.
3000
р.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
#ТЫАЛЬФАСТИЛЬ
НАША КОМАНДА
  • НИКА КРОФТ
    ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ

    Сертифицированный инструктор техники Альфа Гравити с 2015 года.
    Мастер Рейки 1 ступень.
    Тета Хиллер. Дипломы о прохождении Базового и Продвинутого уровней.
    Сертифицированный инструктор по хатха йоге с 2015 года.
    Сертифицированный Фитнес-диетолог.
    Специалист в дисциплине "анатомия и йога".
    Сертифицированный мастер по медитациям mindfulness
    Сертифицированный мастер по Access Bars

    Высшее образование:
    1. Международный менеджмент
    2. Экономическое
    3. Художественное
    4. Дополнительное к высшему "Психология. Сексология"


  • ЭЛЬВИРА БАТЫРШИНА

    Сертифицированный инструктор техники Альфа Гравити с 2016 года.
    В своих тренировках на подвесах использует систему телесной терапии и тайского массажа уже в течении 10 лет.
    Создатель программы "Тантра Гравити" (парная alfa gravity), "Afa gravity в Темноtе".
    Инструктор по йоге с 2005 г.
    35 лет в танцах!!!!
    Мастер Рейки 1,2 ступени. Проходила обучение у врача физиолога, преподавателя йоги и Дао танца Игоря Фомичева
    Сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям;
    Сертифицированный специалист "Тайского йога массажа" Северной школы Чианг Май (Chiang Mai); 10 лет практики; 6 лет практики и обучения по направлению Танец Мандала, Женские практики. 10 лет практики и по настоящее время Телесно двигательной терапии+арт терапии
    Продолжаю обучаться по этим направлениям. Прохожу обучение в школе Дайа по осознанной работе с мозгом сознанием и подсознанием, телесно двигательной терапии.
    Прошла курс "Гастрономической рево    люции"
  • КАРИНА ХАНДЖЯН

    Удостоверение о повышении квалификации по программе «Персональный тренер» в ООО «Учёный фитнес»;
    Сертификат по программе «Альфа Гравити» от студии "Studio BODY&MIND";
    Сертификат по программе спецкурса Ангелины Наумовой «Стретчинг методами йоги»
    Сертификат участника тренинга по «Базовый курс по стретчинг для тренеров групповых программ» от тренинговой компании РОСТФИТ;
    Сертификат по программе «Диагностика в фитнесе» от ООО «Учёный фитнес»;
    Сертификат по программе «Анатомический минимум тренера» от обучающего центра «Практика»;
    Сертификат по авторской программе «Гибкость» от Полины Волчек (Pink Puma");

    Более 10 лет занимаюсь растяжкой и pole dance.

    Высшее образование: экономическое.
  • ЮЛИЯ КОРЖ

    Сертифицированный тренер Альфа Гравити,
    Чайный мастер,
    Инструктор по хатха-йоге и адаптивным телесным практикам,
    Проводник в veg-питание,

    Высшее образование агроном
м. Добрынинская / Серпуховская

СТУДИЯ ТРЕНИРОВОК АЛЬФА ГРАВИТИ

ОТЗЫВЫ
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ
BODY&MIND
ПОДРОБНЕЕ
FAQ
  • Есть ли ограничения по весу и возрасту?
    Для детей: есть группа в выходные специально для детей. 3+, можно посещать вместе с родителями.
    Либо индивидуальные занятия под ваш запрос.

    Для взрослых: групповые занятия можно посещать от 15(16) лет до 40+ без каких либо ограничений.
    Далее всё зависит от вашего состояния здоровья и наличия/отсутствия каких-либо ограничений.

    В любом случае, наши администраторы подберут вам оптимальный формат занятий под ваше тело и поставленные задачи.

    Ограничения по весу: рекомендуем посещать групповые тренировки до 120кг. Если же вас вес больше или у вас диагростированна 3-я степень ожирения - мы предлагаем вам индивидуальные занятия, на которых тренер подбирает специальные упражнения и темп клнкретно под вас.
  • Нужна ли специальная подготовка и одежда?
    Уникальность тренажёра и самой техники именно в том, что вам не требуется специальная подготовка.

    Есть более интенсивные занятия, если более спокойные. В любом случае наши администраторы вас проконсультируют и помогут подобрать тренировку.

    Что касается одежды, то тут также нет ограничений. Одевайте то, в чём бы вы обычно занимались спортом.
  • Какие занятия в расписании проходят именно на подвесах?
    Абсолютно ВСЕ! Мы разделили огромнейшую программу на подвесах на разные направления, чтобы вам было проще выбрать более подходящее для вас.

  • Антигравити и аэройога - это тоже самое?
    Нет. Вышеупомянутые направления проходят на гамаках.
    Наша же система тренировок проходит на 2-х подвесах (полуподвес) или на 4-х подвесах (полный подвес). На сайте можно найти парочку видео на них.
    Это позволяет достичь больших результатов и контакта с телом.
КОНТАКТЫ
СТУДИИ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00

м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19

ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00

+7 (985) 738-77-66 (звонки на мобильный или cообщения в WhatsApp)
Все занятия по записи.
Made on
Tilda