Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Payment method
 
STUDIO BODY&MIND
САМЫЕ
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В ВОЗДУХЕ
МОСКВА
ЧТО МОЖНО ПОЛУЧИТЬ НА ПОДВЕСАХ
МИНУС 550 ККАЛ ЗА 1 ЧАС
СНЯТЬ СТРЕСС
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ
БЕЗОПАСНО И ГЛУБОКО ПОТЯНУТЬСЯ
ПРОКАЧАТЬ ВСЁ ТЕЛО СРАЗУ
РАСПИСАНИЕ СТУДИИ
BODY&MIND
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ
BODY&MIND

НАШИ ЗАНЯТИЯ
ФИТНЕС
Это работа со всем телом сразу, даже если вы сконцентрировались на чём-то одном. Можно получить различные нагрузки от интервальных до статических и не забываем про постоянную работу мышц стабилизаторов.
Если вы думали, что работа с собственным весом - это ерунда, мы предлагаем вам прийти и попробовать) Ваш мир никогда не станет прежним...да и добавить немного дополнительных весов можно всегда)
ЙОГА
Дыхательные практики вместе с нагрузками на силу и баланс помогают очень быстро погрузиться внутрь себя и понаблюдать: за ощущениями в теле, за работой мышц и связок. 100% ощущение своего тела на подвесе помогает достичь максимальной концентрации и затем и расслабления.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Самая важная и хрупкая часть нашего тела - это наша спина, в частности поясничный отдел. На счёт подвесов получается вытянуть позвоночник и достигнуть мощного декомпрессионного эффекта. А наличие нестабильных опор позволяет прокачать более глубокие слои мышц, а также стабилизаторы. Которые поддерживают его в правильном положении.
АНТИСТРЕСС
Учитывая сумасшедший ритм мегаполиса мы разработали специальную программу, которая совмещает в себе дыхательные практики, растяжку и массаж.
Этот расслабляющий микс моментально получит отклик в вашем теле и вы ощутите спокойствие и благодарность от каждой клеточки вашего организма.
НАША КОМАНДА
НИКА КРОФТ
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ

Сертифицированный инструктор техники Альфа Гравити с 2015 года.
Мастер Рейки 1 ступень.
Тета Хиллер. Дипломы о прохождении Базового и Продвинутого уровней.
Сертифицированный инструктор по хатха йоге с 2015 года.
Сертифицированный Фитнес-диетолог.
Специалист в дисциплине "анатомия и йога".
Жюри первого чемпионата по йоге.
Высшее образование:
1. Международный менеджмент
2. Экономическое
3. Художественное
4. Дополнительное к высшему "Психология. Сексология"

На данный момент являюсь креативным директором и директором по маркетингу, а также главным тренером.
МАРИ БЕЛОУСОВА
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ

11 лет в продажах.
Сертифицированный инструктор техники Альфа Гравити с 2016 года.
Высшее образование:
1. Экономическое. Международная торговля
2. Лингвистическое
3. Медицинское. Остеопатия (н.в.)
4. Дополнительное к высшему: управление продажами К. Уколова, К. Бакшт
На данный момент являюсь финансовым и коммерческим директором студии, а также директором по персоналу.
ЭЛЬВИРА БАТЫРШИНА

Сертифицированный инструктор техники Альфа Гравити с 2016 года.
В своих тренировках на подвесах использует систему телесной терапии и тайского массажа уже в течении 10 лет.
Создатель программы "Тантра Гравити" (парная alfa gravity), "Afa gravity в Темноtе".
Инструктор по йоге с 2005 г.
35 лет в танцах!!!!
Мастер Рейки 1,2 ступени. Проходила обучение у врача физиолога, преподавателя йоги и Дао танца Игоря Фомичева
Сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям, многолетний опыт Ретритов у признанных мировых Гуру йоги и буддийских монахов; Проходила специализированные курсы Медитаций, Йоги у ведущих преподавателей Мирового уровня; Сертифицированный специалист "Тайского йога массажа" Северной школы Чианг Май (Chiang Mai); 10 лет практики; 6 лет практики и обучения по направлению Танец Мандала, Женские практики. 10 лет практики и по настоящее время Телесно двигательной терапии+арт терапии
Продолжаю обучаться по этим направлениям. Прохожу обучение в школе Дайа по осознанной работе с мозгом сознанием и подсознанием, телесно двигательной терапии.
Прошла курс "Гастрономической революции"
КАРИНА ХАНДЖЯН

Удостоверение о повышении квалификации по программе «Персональный тренер» в ООО «Учёный фитнес»;
Сертификат по программе «Альфа Гравити» от студии "Studio BODY&MIND";
Сертификат по программе спецкурса Ангелины Наумовой «Стретчинг методами йоги»
Сертификат участника тренинга по «Базовый курс по стретчинг для тренеров групповых программ» от тренинговой компании РОСТФИТ;
Сертификат по программе «Диагностика в фитнесе» от ООО «Учёный фитнес»;
Сертификат по программе «Анатомический минимум тренера» от обучающего центра «Практика»;
Сертификат по авторской программе «Гибкость» от Полины Волчек (Pink Puma");

Более 10 лет занимаюсь растяжкой и pole dance.

Высшее образование: экономическое.
ЕКАТЕРИНА ЛЮШКОВА

Сертифицированный инструктор в системе Alfa Gravity.
Эксперт в области элитных сортов Китайского чая.
Обучаю людей культуре чаепития, тонкостям дегустации и способам приготовления.
Майндфулнесс преподаватель (когнитивная терапия на базе осознанности).
Мастер медитации по принципу Випассаны.
Инструктор по Стрейчингу.
Ведущая женских даосских практик.
Участник семинара Yoga Method "Асаны от А до Я».
И практик хатха-йоги 3 года.
НАТА КОНАРОВСКАЯ

Сертифицированный инструктор Альфа-Гравити с 2020 года.
Инструктор по Кундалини йоге с 2016 г.
Инструктор по хатха-йоге с 2021 г.

АНАСТАСИЯ ЗАХАРОВА
Сертифицированный инструктор по таким направлениям :
-stretching ;
-Пилатес ;
-contemporary dance ;
-Альфа Гравити ;
Образование :
средне профессиональное в 2013 г ( хореограф)
Высшее образование : социальная педагогика и психология ( педагог )
Диплом :национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения . «Пилатес »
Сертификат «базовый курс по стретчингу для групповых , индивидуальных программ .
Более 10 лет занимаюсь растяжкой , танцами

НАДЕЖДА ТЮРКИНА
Сертифицированный тренер Альфа Гравити.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном.
Инструктор детского фитнеса.
Пропагандирует ЗОЖ и ПП на протяжении 7 лет.
м. Серпуховская / Добрынинская / Шаболовская

СТУДИЯ ТРЕНИРОВОК АЛЬФА ГРАВИТИ

м. Проспект Мира

СТУДИЯ ТРЕНИРОВОК АЛЬФА ГРАВИТИ LAB

ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ
СТУДИЯ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00

м. Серпуховская / Добрынинская / Шаболовская

улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / 2 этаж / студия № 9
Есть парковка для машин (заезд со стороны ул. Павла Андреева)

м. Проспект Мира
улица Щепкина 60/2 стр 2.
(сразу после железных ворот дверь слева, 1-ый этаж)

ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00

+7 (985) 738-77-66 (звонки на мобильный или cообщения в WhatsApp)
+7 (999) 987-01-01 (сообщения WhatsApp)
Все занятия по записи.
ИНН 770205999041 РС 40802810901500024063 Корр. счёт 30101810845250000999 БИК 044525999 ИП Крофт Ника Борисовна
Made on
Tilda