+7 (985) 738-77-66
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ПРИХОДЯ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ
- ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИЗа 1 час на подвесах можно проработать все группы мышц + потянуться + стабилизировать эмоциональный фон + снять напряжение со спины. Сколько бы у вас заняло времени и финансовых затрат, если бы вы занимались привычными активностями по отдельности на каждое направление?
- СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕОдна из самых главных проблем современного взрослого человека - это скованность и боли в спине. Причём в разных отделах. Занятия на подвесах дают отличный и естественный декомпрессионный эффект на позвоночный столб. Особенно специализированние тренировки - ЗДОРОВАЯ СПИНА
- САМАЯ МНОГОГРАННАЯ РАСТЯЖКАИменно растяжка без устойчивых опор даёт возможность тянуться не только линейно, но и прорабатывать все меридианы мышечных и связочных волокон. Таким образом растяжка становится более эффективной. + подвесы дают возможность контретизировать нагрузку для каждого человека до миллиметра, чтобы не получить перерастяжений или других травм.
- НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙНа подвесах могут заниматься все от 3\4 лет до 99, как пишут на наборах лего или пазлах) Всё дело в том, что каждый подвес имеет опцию полной подстройки под задачи и возможности конкретного человека. Многие упражнения имеют несколько версий раскрытия/нагрузки + имеется широчайший выбор направлений на подвесах от жаркого фитнеса до глубокого расслабления.
Если вы всё таки сомневаетесь в своих способностях или имеете ряд ограничений - всегда можно начать с индивидуальных тренировок, а далее (по возможности) перейти на групповой формат. Или остаться на индивидуальных занятиях - если вам так комфортней. - АНТИСТРЕСС ЭФФЕКТЗа счёт подвесной системы и силы гравитации появляется возможность больше расслабиться, "привиснуть" или "утонуть" в собственном теле. С одной стороны эта техника даёт возможность прочувствовать каждый миллиметр своего тела, с другой - именно это чувствование даёт ощущение погружения. Можно "услышать" как дышит ваше тело, как откликается на каждый импульс. Волновые и покачивающиеся движения ещё больше вводят вас в медитативное состояние и позволяют сбросить с себя весь накопившийся стресс и скованность в теле.
1 ЧАС ЗАНЯТИЙ ПО НАШИМ ПРОГРАММАМ ПОДНИМЕТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ
ФИТНЕС
ПРОКАЧИВАЕТ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ПРИ ОБЫЧНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
ПОСАДИМ НА ШПАГАТ БЕРЕЖНО И АККУРАТНО С ЗАБОТОЙ О СПИНЕ И СУСТАВАХ
ЙОГА
ОЩУЩЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА И ДЫХАНИЯ ДАЁТ МАКСИМАЛЬНУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ, А ЗАТЕМ И РАССЛАБЛЕНИЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО ВСЕЙ СПИНЫ. ДЕКОМПРЕССИОННЫЙ ЭФФЕКТ
АНТИСТРЕСС
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В КОМПЛЕКСЕ С МЯГКОЙ РАСТЯЖКОЙ - ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВЯТ ОТ СТРЕССА
ГАМАКИ
ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ, УЛУЧШИТЬ КООРДИНАЦИЮ И ОСАНКУ ОДНОВРЕМЕННО
.
ПИЛАТЕС
ЭТО КОМПЛЕКС НИЗКОАМПЛИТУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ МЫШЦ ТЕЛА
#ТЫАЛЬФАСТИЛЬ
Студия на м. Добрынинская / Серпуховская
ОТЗЫВЫ
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ
BODY&MIND
BODY&MIND
FAQ
- Есть ли ограничения по весу и возрасту?Для детей: есть группа в выходные специально для детей. 3+, можно посещать вместе с родителями.
Либо индивидуальные занятия под ваш запрос.
Для взрослых: групповые занятия можно посещать от 15(16) лет до 40+ без каких либо ограничений.
Далее всё зависит от вашего состояния здоровья и наличия/отсутствия каких-либо ограничений.
В любом случае, наши администраторы подберут вам оптимальный формат занятий под ваше тело и поставленные задачи.
Ограничения по весу: рекомендуем посещать групповые тренировки до 120кг. Если же вас вес больше или у вас диагростированна 3-я степень ожирения - мы предлагаем вам индивидуальные занятия, на которых тренер подбирает специальные упражнения и темп клнкретно под вас. - Нужна ли специальная подготовка и одежда?Уникальность тренажёра и самой техники именно в том, что вам не требуется специальная подготовка.
Есть более интенсивные занятия, если более спокойные. В любом случае наши администраторы вас проконсультируют и помогут подобрать тренировку.
Что касается одежды, то тут также нет ограничений. Одевайте то, в чём бы вы обычно занимались спортом. - Какие занятия в расписании проходят именно на подвесах?Абсолютно ВСЕ! Мы разделили огромнейшую программу на подвесах на разные направления, чтобы вам было проще выбрать более подходящее для вас.
- Антигравити и аэройога - это тоже самое?Нет. Вышеупомянутые направления проходят на гамаках.
Наша же система тренировок проходит на 2-х подвесах (полуподвес) или на 4-х подвесах (полный подвес). На сайте можно найти парочку видео на них.
Это позволяет достичь больших результатов и контакта с телом.
КОНТАКТЫ
СТУДИИ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00
м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19
ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00
+7 (985) 738-77-66
Telegram
Все занятия по записи.
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00
м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19
ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00
+7 (985) 738-77-66
Telegram
Все занятия по записи.
