BODY&MIND

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ВОЗДУХЕ
БЫСТРО И ЛЕГКО ПОЛУЧИ СТРОЙНОЕ И ГИБКОЕ ТЕЛО

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ПРИХОДЯ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ

ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
За 1 час на подвесах можно проработать все группы мышц + потянуться + стабилизировать эмоциональный фон + снять напряжение со спины. Сколько бы у вас заняло времени и финансовых затрат, если бы вы занимались привычными активностями по отдельности на каждое направление?
МИНИ-ГРУППЫ
Даже групповые занятия проходят в мини-группах. Это важно с точки зрения уделённого внимания от преподователя, безопасности и персонализированного подхода.
СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
Одна из самых главных проблем современного взрослого человека - это скованность и боли в спине. Причём в разных отделах. Занятия на подвесах дают отличный и естественный декомпрессионный эффект на позвоночный столб. Особенно специализированние тренировки - ЗДОРОВАЯ СПИНА
САМАЯ МНОГОГРАННАЯ РАСТЯЖКА
Именно растяжка без устойчивых опор даёт возможность тянуться не только линейно, но и прорабатывать все меридианы мышечных и связочных волокон. Таким образом растяжка становится более эффективной. + подвесы дают возможность контретизировать нагрузку для каждого человека до миллиметра, чтобы не получить перерастяжений или других травм.
НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ
На подвесах могут заниматься все от 3\4 лет до 99, как пишут на наборах лего или пазлах) Всё дело в том, что каждый подвес имеет опцию полной подстройки под задачи и возможности конкретного человека. Многие упражнения имеют несколько версий раскрытия/нагрузки + имеется широчайший выбор направлений на подвесах от жаркого фитнеса до глубокого расслабления.
Если вы всё таки сомневаетесь в своих способностях или имеете ряд ограничений - всегда можно начать с индивидуальных тренировок, а далее (по возможности) перейти на групповой формат. Или остаться на индивидуальных занятиях - если вам так комфортней.
АНТИСТРЕСС ЭФФЕКТ
За счёт подвесной системы и силы гравитации появляется возможность больше расслабиться, "привиснуть" или "утонуть" в собственном теле. С одной стороны эта техника даёт возможность прочувствовать каждый миллиметр своего тела, с другой - именно это чувствование даёт ощущение погружения. Можно "услышать" как дышит ваше тело, как откликается на каждый импульс. Волновые и покачивающиеся движения ещё больше вводят вас в медитативное состояние и позволяют сбросить с себя весь накопившийся стресс и скованность в теле.
#ТЫАЛЬФАСТИЛЬ
1 ЧАС ЗАНЯТИЙ ПО ПРОГРАММЕ АЛЬФА-ГРАВИТИ ПОДНИМЕТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ФИО
E-mail
Тел.

ИНН 770205999041 РС 40802810901500024063 Корр. счёт 30101810845250000999 БИК 044525999 ИП Крофт Ника Борисовна
Пробное занятие
Made on
Tilda