BODY&MIND ONLINE
ONLINE ОБРАЗ ЖИЗНИ
Внутренняя энергия
Это двигатель, без неё ничего не получится.

Первый шаг: понять, с чем работать и определить отправную точку.


ИРИНА ХАКАМАДА
рассказывает о личном опыте бессилия и болей во всем теле после супер интенсивной работы.

Как с этим справиться, восполнить энергию, сохранить ее, быть здоровым и счастливым.
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
«Потом поговорим», «сделаю завтра», «будет время, вернусь в этому вопросу».

Не обманывайте себя и близких, когда произносите ПОТОМ.
Потом = НИКОГДА!
Просто не хватает смелости произнести это вслух.
Особенно это прослеживается у людей постарше, которые были воспитаны в надеждах о светлом будущем, при условии, что нужно сейчас пострадать.

Другая сторона медали - бездействие: само решится, сделается, произойдёт.
Нет, так не работает! Это избитая схема вымирающего общества. Мы живём в сегодня и в сейчас, мы творцы наших жизней.

БЕРИ И ДЕЛАЙ - вот правила здорового и преуспевающего человека⭐️
Наберись смелости и скажи себе: «Я обманываю сам(а) себя, прикрываю свою слабость отговорками!»

Признание - это первый шаг. Затем самое время сделать глубокий вдох и перейти к действию: пойти на спорт, закрыть гештальты, расставить всё на свои места, начертить план перехода на новую работу и так далее, и тому подобное.

Такое ощущение, что все собираются жить вечно и их появления мир только и ждал с распростертыми объятиями.

Нет, друзья, тут всё как в дикой природе: выживает сильнейший и естественный отбор!

Екатерина Дулаева о выгорании и о том, как вернуть себе энергию
Больше 10 способов как вернуть себе энергию, жизненные силы и светлый настрой.
МОТИВАЦИЯ РАБОТАЕТ НА ТЕБЯ
Где взять мотивацию, какая она бывает и как превратить ее в инструмент достижения целей?



Мастер-класс Марианны Лукашенко, доктора наук и вице-президента университета "Синергия" о том, как управлять эмоциональной энергией.

10 ПРАВИЛ ГИГИЕНЫ СНА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ОТ ВСЕМИРНОГО ОБЩЕСТВА СНА
Упражнения от Джеффри Аллена: Как восстановить энергию и энергетический баланс:

1. стать предельно спокойными и укрепить связь со своим телом
2. понять, как накапливать энергию и использовать свое энергетическое тело
3. найти, от чего важно очиститься и сделать это
4. составить план: как идти по жизни дальше, чтобы создать именно то, что вы хотите
ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ СПИМ?

Людям свойственен сон, поскольку это заложено в наших генах. Смысл сна лежит в отдыхе, который наш организм получает в это время. Однако чем больше мы занимаемся исследованием сна, тем больше открывается тайн, касающихся работы мозга.

Made on
Tilda