ВЫДЫХАЙ
УСПЕХ НАХОДИТСЯ ГДЕ-ТО МЕЖДУ ВДОХОМ И ВЫДОХОМ. ПОЧЕМУ?
  • ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ МЫ МОЖЕМ ВЛИЯТЬ НА СОСТОЯНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
  • ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ МЫ МОЖЕМ УВЕЛИЧИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ НАШЕГО ВНИМАНИЯ
  • ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ МЫ МОЖЕМ ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ НАШЕЙ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
  • ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ МЫ ПОВЫШАЕМ НАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ
  • ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО НАША МОЛОДОСТЬ ИЗНУТРИ
ЧТО ПОЛУЧАЕМ, КОГДА НАУЧИЛИСЬ ВЫДЫХАТЬ?
  • УВЕРЕННОСТЬ
    Что бы не происходило вокруг вас, в любой ситуации - вы можете через дыхание найти внутреннюю опору и остаться «на коне»
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ
    Регулярные практики приведут вашу нервную систему к гомеостазу - вы будете меньше уставать в течении дня и качественней восстанавливаться во время ночного сна
  • МОРЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
    Вашего внимания будет хватить на большее количество задач, и погружения в них. А также очистив «кэш» - вы сможете увидеть и новые горизонты
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
1
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
8 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК С РАЗЛИЧНОЙ НАГРУЗКОЙ ДЛЯ КОМФОРТНОЙ АДАПТАЦИИ

ПОДРОБНЫЕ РАЗБОРЫ ВСЕХ ТЕХНИК В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДЕО МАТЕРИАЛАХ
2
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
4 АКТИВНЫХ ПРАКТИКИ ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ 30 МИНУТ

ВСЕ ЗАНЯТИЯ В ЗАПИСАННОМ ВАРИАНТЕ, ПОЭТОМУ НЕТ ПРИВЯЗКИ К КОНКРЕТНОМУ ВРЕМЕНИ ВЫПОЛНЕНИЯ

УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ ПОДБИРАЕТСЯ В НАЧАЛЕ КУРСА ВМЕСТЕ С КУРАТОРОМ, ЧТОБЫ ВАМ БЫЛО ЭФФЕКТИВНО
КУРС
ВЫДЫХАЙ
СТОИМОСТЬ ОТ 5900 РУБ
ОТЗЫВЫ
  • Екатерина
    Интересное наблюдение. Я очень метеозависимая. Перепады погоды, вспышки на солнце- все моя тема. Прошлая магнитная буря меня прям с ног свалила. И я ещё тогда заметила, что дыхание помогало не уплыть в туман совсем.
    Продолжила заниматься, регулирую дыханием свое состояние, добавляя бодрости или расслабления. И последние магнитные бури прошли для меня гораздо , прям ГОРАЗДО легче.
  • Мария
    Всем привет!
    В непростой момент выгорания от повседневных дел, закрутившись в заботах о маленьких детях, я совсем забыла про себя. Все вокруг всегда происходит в суете, в бесконечном потоке хаотичных мыслей о том, что надо сделать, куда добежать, что запомнить и запланировать. Я нашла время благодаря дыхательным практикам для погружения в себя, покой и умиротворение - эти 30 минут 3 раза в неделю дали мне хороший заряд, напомнив мне что я есть у себя. Я стала спокойнее, размеренее... Во времена эмоциональных перегрузов, в практиках йоги, просто когда надо отключиться в моменте я перехожу на данные способы дыхания, в зависимости от ситуации. Это действительно эффективно. Буду продолжать изпользовать полученный опыт, и всегда открыта к получению нового.
  • Анастасия
    Последние дни я очень много занимаюсь и приходится плавать со спасателями в холодной еще воде(ну холоднее, чем в бассейнах) и мышцы очень утомляются все время хочу спать и многое приходится делать через силу. Но! Благодаря Капалабхати я могу проснуться! Это просто «холодный душ» для всех внутренностей и мозгов! Единственное спасение от мышечной усталости(крипатура далеко не уходит, конечно) и чтобы с мозга упала вуаль то ли сна, то ли мега-усталости.
    Я очень благодарна тебе за возможность изучить новые техники дыхания, они очень полезные и развивающие. Мне, как пловцу, вообще святое!
    То, что нужно задерживать дыхание на вдохе/выдохе - помогает улучшить кровообращение и насытить кровь как кислородом, так и углекислым газом, а еще раскачивает возможности легких.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Оставьте свои данные и мы пришлем вам бесплатный урок
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Оставьте свои данные и мы пришлем вам бесплатный урок
Напишите нам в Telegram! Telegram
Напишите нам в Telegram! Telegram
Made on
Tilda