+7 (985) 738-77-66
1 ЧАС ЗАНЯТИЙ НА ПОДВЕСАХ
СЖИГАЕТ 550 ККАЛ!
СЖИГАЕТ 550 ККАЛ!
КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАНЯТИЯ НА ПОДВЕСАХ
ФИТНЕС
ПРОКАЧИВАЕТ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ПРИ ОБЫЧНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
ПОСАДИМ НА ШПАГАТ БЕРЕЖНО И АККУРАТНО С ЗАБОТОЙ О СПИНЕ И СУСТАВАХ
ЙОГА
ОЩУЩЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА НА ПОДВЕСЕ ДАЁТ МАКСИМАЛЬНУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ, А ЗАТЕМ РАССЛАБЛЕНИЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО ВСЕЙ СПИНЫ. ДЕКОМПРЕССИОННЫЙ ЭФФЕКТ
АНТИСТРЕСС
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В КОМПЛЕКСЕ С МЯГКОЙ РАСТЯЖКОЙ - ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВЯТ ОТ СТРЕССА
ГАМАКИ
ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ, УЛУЧШИТЬ КООРДИНАЦИЮ И ОСАНКУ ОДНОВРЕМЕННО
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ПРИХОДЯ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ
- ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИЗа 1 час на подвесах можно проработать все группы мышц + потянуться + стабилизировать эмоциональный фон + снять напряжение со спины.
- СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕОдна из самых главных проблем современного взрослого человека - это скованность и боли в спине. Причём в разных отделах. Занятия на подвесах дают отличный и естественный декомпрессионный эффект на позвоночный столб.
- САМАЯ МНОГОГРАННАЯ РАСТЯЖКАИменно растяжка без устойчивых опор даёт возможность тянуться не только линейно, но и прорабатывать все меридианы мышечных и связочных волокон.
- НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙНа подвесах могут заниматься все от 3\4 лет до 99, как пишут на наборах лего или пазлах)
- АНТИСТРЕСС ЭФФЕКТЗа счёт подвесной системы и силы гравитации появляется возможность больше расслабиться, "привиснуть" или "утонуть" в собственном теле.
#ТЫАЛЬФАСТИЛЬ
ОТЗЫВЫ
- Тренировка Антистресс уже по своему названию успокаивает и сразу настраивает на результат 😊 - никакого стресса🙅🏼♀
Растяжка отлично подходит для снятия зажимов, а массаж в конце тренировки для релакса - это то, что нужно каждому в конце рабочего дня 🥰 если вы не такой как все и работаете в офисе 😆 и не только!
Я бы включила в Антистресс много дыхания и основы медитации 🙏🏽🥰 благодарю вас♥ буду у вас во вторник и с удовольствием подарю себя часик настоящего духовного баланса и осознанности 🤗 - За то время, что занимаюсь в студии, поняла насколько заряжена энергетикой студия. Во время занятий тренеры призывают к экспериментам, порой думаешь, как это возможно???
Возможно!За час ты переключаешься с информации на практику, на упражнения по самообладанию.
Разъясняя простым языком концепции, предлагают целый ряд практик и советов, чтобы применить то, что понравится именно тебе!
И в этом процессе сам можешь проверить являются ли эти концепции работоспособными.И поверьте, на 100% я осознала насколько Ника и ее команда проникли самое сердце! - С Альфа Гравити я познакомилась в далеком 2016. Мне даже кажется, что именно тогда альфа и появилась в Москве.
Вначале было любопытство и азарт, в школе я даже вис не могла сдать - очень слабые руки.
Но жир и слабые руки - это, увы, не генетика, а лень)
Потом была сила, сейчас я сосредоточена на йоге, альфа йоге!
Совершенствуйтесь, развивайтесь, действуйте, дерзайте!
КОНТАКТЫ
СТУДИИ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00
м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19
ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00
+7 (985) 738-77-66
Telegram
Все занятия по записи.
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 9.00-23.00
м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19
ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 10.00-20.00
+7 (985) 738-77-66
Telegram
Все занятия по записи.
FAQ
- Есть ли ограничения по весу и возрасту?Для детей: есть группа в выходные специально для детей. 3+, можно посещать вместе с родителями.
Либо индивидуальные занятия под ваш запрос.
Для взрослых: групповые занятия можно посещать от 15(16) лет до 40+ без каких либо ограничений.
Далее всё зависит от вашего состояния здоровья и наличия/отсутствия каких-либо ограничений.
В любом случае, наши администраторы подберут вам оптимальный формат занятий под ваше тело и поставленные задачи.
Ограничения по весу: рекомендуем посещать групповые тренировки до 120кг. Если же вас вес больше или у вас диагростированна 3-я степень ожирения - мы предлагаем вам индивидуальные занятия, на которых тренер подбирает специальные упражнения и темп клнкретно под вас. - Нужна ли специальная подготовка и одежда?Уникальность тренажёра и самой техники именно в том, что вам не требуется специальная подготовка.
Есть более интенсивные занятия, если более спокойные. В любом случае наши администраторы вас проконсультируют и помогут подобрать тренировку.
Что касается одежды, то тут также нет ограничений. Одевайте то, в чём бы вы обычно занимались спортом. - Какие занятия в расписании проходят именно на подвесах?Абсолютно ВСЕ! Мы разделили огромнейшую программу на подвесах на разные направления, чтобы вам было проще выбрать более подходящее для вас.
- Антигравити и аэройога - это тоже самое?Нет. Вышеупомянутые направления проходят на гамаках.
Наша же система тренировок проходит на 2-х подвесах (полуподвес) или на 4-х подвесах (полный подвес). На сайте можно найти парочку видео на них.
Это позволяет достичь больших результатов и контакта с телом.
Напиши нам в Telegram!Telegram
